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        在缺少維生素B12時該如何補充呢

        發布時間: 2022-01-18  點擊次數: 108次
          維生素B12是目前發現含有金屬元素的維生素,共包含氰鈷胺(我們生活中常說的維生素B12其實就是前體藥物氰鈷胺)、羥鈷胺、腺苷鈷胺和甲鈷胺四種,前兩種在人體內沒有直接的生物活性,只有后兩種可以被人體直接利用。
         
          維生素B12檢測出一旦人體缺乏維生素B12,會導致一些血液疾病如貧血、白細胞/血小板減少等。還會引起外周神經、脊髓中樞神經、顱神經和腦神經脫髓鞘。所以預防維生素B12缺乏非常值得重視。
         
          無論正常人還是患者都應該合理地進行補充維生素B12,而盲目地跟風,胡亂補充反而得不償失。要想知道如何補充維生素B12,就得先了解它在人體內的變化。
         
          雖然食物中的維生素B12常與蛋白相結合,其一旦被胃酸及相關酶分離釋放后,其在體內的變化。
         
          所以維生素B12的吸收依賴胃酸、胃蛋白酶及內因子(胃酸和胃蛋白酶用來分離釋放食物中的維生素B12,維生素B12只有和內因子結合后才能被腸道吸收)。
         
          根據以上分析,補充維生素B12就變得簡單了,將其分為三種情況:
         
          第一種:正常人只需食物補充即可
         
          其實,人只要合理飲食,不挑食、不偏食,一般是不會缺乏維生素B12。在自然界中,植物幾乎不含有維生素B12,但是“食草”動物基本不會缺乏維生素,而人類就成例外了,這可能是大自然要體現人與其它動物區別的一個特點吧。
         
          人的腸道其實有合成維生素B12相關菌群,只是合成的維生素B12幾乎不被人體所吸收(其原因可能是沒有內因子與之結合),大部分都被排出體外了,所以單純的素食主義者缺乏維生素B12的可能性比正常飲食者大。
         
          第二種:患病人群如何補充
         
          患病人群中大多是因病導致維生素B12缺乏,很少一部分患者是藥源性的維生素B12缺乏,或者二者兼有。這些患者包括:
         
          接受重大手術的患者在圍手術期需要進行較長時間的禁食,容易引起水溶性維生素的缺乏;
         
          許多危重癥患者普遍都存在B族維生素的缺乏;尤其是肝病患者,其腸道吸收不良,攝食量減少,肝臟貯備功能下降,會讓維生素B12嚴重缺乏;
         
          患有慢性疾病的患者,其大多合并多種疾病,也容易導致維生素B12缺乏;
         
          患者用藥可引起藥源性維生素B12缺乏。
         
          第三種:治療性補充
         
          主要針對于因維生素B12缺乏所致的相關疾病或者應用維生素B12后可改善癥狀的疾病。 人體缺乏維生素B12,會導致血液疾病和病變。針對不同的疾病,應用維生素B12的種類也有所區別。
         
          其實氰鈷胺、甲鈷胺、羥鈷胺、腺苷鈷胺的功能基本相同,均可防治巨紅細胞貧血及周圍神經病變,但是它們又各有特點。
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